2007年 11月 29日
只今ダイエット中! そして気が付いたこと。 |
ここ1ヵ月半、本格的にダイエットに取り組んでいる。
事務職の僕は日頃体を動かすことは少なく、つまりはカロリーの消費も少ない。
消費量に見合ったカロリーの摂取をと考えるとどうしても食事の量は減らさざるを得ない。
よって食事の量を減らした。
(キノコグラタンのPIZZA)
そして気が付いたこと。
お昼前、夕食前に「あー、腹減ったぁ~」という感覚。
そう、空腹感がやって来ること。
思えばダイエットに取り組む前はなんとなく時間が来れば食べ、満腹感はあるものの空腹感はいつも感じていなかったように思う。
(鮭とアボカドのPIZZA)
空腹を感じ、そして必要なだけのカロリーを摂取する。
これがやはり健康の秘訣かもしれない。
と能書きをタレているが、こんなハイカロリーなもの摂取していて大丈夫なのかあ?
事務職の僕は日頃体を動かすことは少なく、つまりはカロリーの消費も少ない。
消費量に見合ったカロリーの摂取をと考えるとどうしても食事の量は減らさざるを得ない。
よって食事の量を減らした。
(キノコグラタンのPIZZA)
そして気が付いたこと。
お昼前、夕食前に「あー、腹減ったぁ~」という感覚。
そう、空腹感がやって来ること。
思えばダイエットに取り組む前はなんとなく時間が来れば食べ、満腹感はあるものの空腹感はいつも感じていなかったように思う。
(鮭とアボカドのPIZZA)
空腹を感じ、そして必要なだけのカロリーを摂取する。
これがやはり健康の秘訣かもしれない。
と能書きをタレているが、こんなハイカロリーなもの摂取していて大丈夫なのかあ?
by tomcatters31
| 2007-11-29 21:23
| お家でご飯