2009年 01月 28日
ダイエット あと5キロがなかなか進まず。 |
お正月からこっち
体重を落とすことがなかなか進まないのです。
この1年、ピークからは15キロ落としているのですが・・・
ここは一つ初心に戻ってカロリー管理をしっかりしなくては!
朝ご飯はトーストとホットミルクで。
カロリー控えめと思われるかもしれないのですが、
トーストに塗ったマーガリンが曲者なのですよねえ。
マーマレードとか、イチゴジャムのほうがカロリーは低いそうです。
そしてお昼ご飯はというと
初心に帰りました。

おにぎり1個に、
大好きなたまご焼き。
このたまご焼き、おべんと箱にこれだけが一杯に入ってたら超Happy!
でも健康には良くないんでしょうねえ。。。
メインは春雨のスープ。
カロリー66キロcalで
ちょっと初心に戻った感じです。

なかなか落ちにくい冬時を
何とか実績を上げて乗り切ってみようかと思ってます。
因みに昨日のことですが定期健康診断がありまして、
結果が楽しみです。
・・・吉と出るのか?
はたまた、凶と出るのか?
体重を落とすことがなかなか進まないのです。
この1年、ピークからは15キロ落としているのですが・・・
ここは一つ初心に戻ってカロリー管理をしっかりしなくては!
朝ご飯はトーストとホットミルクで。
カロリー控えめと思われるかもしれないのですが、
トーストに塗ったマーガリンが曲者なのですよねえ。
マーマレードとか、イチゴジャムのほうがカロリーは低いそうです。
そしてお昼ご飯はというと
初心に帰りました。

おにぎり1個に、
大好きなたまご焼き。
このたまご焼き、おべんと箱にこれだけが一杯に入ってたら超Happy!
でも健康には良くないんでしょうねえ。。。
メインは春雨のスープ。
カロリー66キロcalで
ちょっと初心に戻った感じです。

なかなか落ちにくい冬時を
何とか実績を上げて乗り切ってみようかと思ってます。
因みに昨日のことですが定期健康診断がありまして、
結果が楽しみです。
・・・吉と出るのか?
はたまた、凶と出るのか?
■
[PR]
▲
by tomcatters31
| 2009-01-28 23:10